Dzisiaj, pomimo braku chęci i wielkiego lenia, udało mi się trochę poćwiczyć. Tak to wyglądało:
Mel B. cardio - 15 min
Cardio (bieganie, skakanie, pajace itp.) - 10 min
Rowerek - 30 min
Skakanka - 5 min
Mel B. pośladki - 10 min
Mel B. pośladki - 10 min
Kończymy pierwszy miesiąc mojego wyzwania. Jutro zapraszam na post podsumowujący ten czas i moje efekty. Będzie ważenie i mierzenie, już się boję. Mam nadzieję, że udało mi się choć trochę zrzucić, ale o tym jutro :) Trzymajcie kciuki! :)
Powodzenia.I mam pytanko ile masz wzrostu? :3
OdpowiedzUsuń172 CM :)
Usuń