września 08, 2014

DZIEŃ 48

Ciężkie dni na szczęście już minęły i w końcu mogłam oddać się moim ćwiczeniom bez żadnych problemów. Wstałam dzisiaj z samego rana z mnóstwem energii i chęci do działania i od razu wzięłam się za mały trening. Zrobiłam:

Mel B. cardio - 15 min
Fitness Blender ABS + Obliques - 20 min

Te 35 minut dało mi się trochę we znaki i od razu po treningu musiałam zjeść pożywne śniadanko. Przygotowałam sobie pyszną owsiankę ze zmiksowanym bananem i odrobiną wiórek kokosowych. Mmm istne cudo! Aż trudno uwierzyć w to, że jeszcze nie tak dawno na samą myśl o zjedzeniu owsianki robiło mi się niedobrze :)
A jakie są Wasze ulubione dodatki do owsianki? Moim nr 1 jest właśnie banan + wiórki, ale chętnie spróbuję czegoś nowego. Proszę, podzielcie się swoimi upodobaniami "owsiankowymi". A może macie jakieś inne pomysły na pożywne śniadanie?


Dodatkowo, popołudniu zrobiłam jeszcze:

Cardio Warm Up (FB) - 5 min
Total Body Strenght Training - 20 min

W sumie wyszła dzisiaj pełna godzinka ćwiczeń, więc całkiem nieźle. Już jestem...

:)

6 komentarzy :

  1. Obrazek na końcu- najlepszy! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Do owsianki lubię wrzucać suszone owoce, bo dodają słodyczy, i orzechy. Lubię, jak jedzenie da się pogryźć i chrupie. Najczęściej po prostu wrzucam łyżeczkę mieszanki studenckiej. A że dzisiaj był chłodny poranek, to zrobiłam owsiankę na ciepło - dorzuciłam jabłko i cynamon. Wersji z bananem nie próbowałam, muszę sprawdzić!
    Pozdrawiam i zyczę sukcesów
    www.mniejniny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Wprost uwielbiam owsiankę <3 z malinami :*

    OdpowiedzUsuń
  4. owsianka + starte jabłko + cynamon, moje codziennie śniadanie, od dwóch tygodni, a kazdego ranka jest tak samo dobre :)
    Zapraszam: nakrywka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. moje śniadanie: grzanka z chleba razowego posmarowana pastą z awokado, do tego pomidor, sałata, ogórek
    lub czasami omlet z mąki kukurydzianej i białego chudego ser z warzywami :)

    był czas że non stop jadłam owsiankę z jogurtem i rodzynkami, żurawiną

    OdpowiedzUsuń
  6. Aktywnie super :) u mnie podstawą owsianki jest banan, a później już pozostałe dodatki, czyli to co aktualnie mam pod ręką. Jeszcze dwa lata temu też nie mogłam zrozumieć fenomenu owsianki, aż sama nie zaczęłam jej robić :D

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 ODMIENIĆ SIEBIE, czyli moja historia z odchudzaniem

Distributed By Blogger Templates | Designed By Darmowe dodatki na blogi